【新唐人北京時間2026年02月19日訊】失眠、口乾口苦是肝在求救，中醫教授教你春季養肝4招，吃對調好情緒、睡眠和代謝！【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】

春天養肝怎麼做？春季養肝真的能改善口乾、失眠、春困、肝氣鬱結、肝火旺嗎？本集解析春季養肝飲食原則、養肝茶是否有效、脂肪肝怎麼調整、春天必按的養肝穴位，以及九紫離火運容易上火的調理方法。特別適合北方寒冷地區、過年大魚大肉後想調整體質的人。

很多人一到春天就疲倦、睡不好、情緒暴躁，其實可能和「肝氣不舒、肝血不足」有關。中醫認為春屬木、主肝，這時養肝做對了，一整年的代謝、睡眠、婦科與情緒都會穩定下來。

【今日專家】

Jonathan Liu

康美中醫診所 所長

中醫、針灸教學和臨牀二十餘年

+〈加拿大公立學院〉中醫教授

+〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士

+ 原〈廣州中醫藥大學〉講師

【時間】

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（責任編輯：劉明）