【新唐人北京時間2025年06月15日訊】現代人依然談「癌」色變，因爲當今的醫學無法確保治癒癌症，統計數據也只是患癌後五年的生存率。所以預防癌症的發生就成了我們自己要著手做的事。
近日，《健康1+1》節目主持人JOJO邀請到京禾中醫診所癌症特約門診的陳博聖醫師向大家揭示癌症的真正來源，並告訴我們如何在生活中養成好習慣，不再「養癌」。
看不見摸不著的壓力
您知道嗎，管好自己的情緒就是在防癌，特別是上班族。陳博聖醫師表示，他在臨床上經常遇到很多患者有很大的壓力，特別是上班族所承受的來自同事、主管的壓力非常大，遠遠超過來自家庭的壓力。
陳醫師發現，現在的網絡時代讓工作延申到了業餘時間，爲了一份工作，爲了每月的工資，很多人默默承受著，有的人就不堪重負，出現了腸胃問題和頭疼。很多人以爲這些問題是身體的某些疾病造成的，但陳醫師指出，壓力才是真正的原凶。
七類人容易患癌：高度謹慎、過度承壓
JOJO介紹，美國的一位癌症醫生也同樣發現了人的性格特質與癌症的關係：
1. 高度謹慎、認真、勤勞，心智運作高於一般人；
2. 過度承擔他人的責任、過於擔心；
3. 深切去滿足他人的需求、取悅別人，獲取外在認同；
4. 與父母缺乏親密感，與生命中親近的人缺乏親密感；
5. 內心長期壓抑有害情緒：憤怒、怨懟、敵意；
6. 對壓力反應不良，無法適當排解，可能過往有創傷事件；
7. 有無法表達、解決的問題，可能童年時期的陰影印記，自身不一定有意識。
還在養癌的人快找「停損點」
陳博聖醫師認爲，承受壓力太大的人罹患癌的人最多。沒有家人作爲靠山，沒有親人可以信任，也就是沒有舒壓渠道同樣容易患癌。他還發現臨床上很多壓力大的人會惡性循環，讓壓力越來越大，這時一定要懂得找到「停損點」。
陳博聖醫師表示，短期的壓力會導致失眠、多夢、焦慮。如果不解決，超過三週累積，就會出現腸胃問題。再不解決，超過三個月以上就會出現內分泌的問題。超過半年以上，會影響免疫功能。一旦免疫功能下降，腫瘤細胞就開始作怪、複製，身體無法控制它，就會癌變。
舒壓有方：心淨諸病斷
陳博聖醫師常常告誡自己，也提醒病人「心淨諸病斷、藥對頑疾除」。通過中西醫結合的方式治療癌症時，他會用到中醫的七情內傷理論，即：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、優悲傷肺、驚恐傷腎。所以管理好我們的情緒就可以舒壓。
他表示，平時我們要養成一些習慣讓自己舒壓，如上課、看書、正念都可以，在自己的內心設定「停損點」。他推薦一種舒壓方式：快速靜心法。他表示，這種方法是做減法，而不是加法，我們就會去減壓：
1. 閉上眼睛，在心中倒數；
2. 可從50， 100 或300開始；
3. 配合自己呼吸，慢慢數。
另外，當我們壓力大時，可以自己進行穴位按摩。陳博聖醫師推薦的減壓穴位包括：神門穴、內關穴、安眠穴。
（記者金紅整理報導/責任編輯：林清）
