下背痛

久坐、搬重物，這些原因可能造成下背痛！小心壓迫到神經！復健科醫師告訴你如何治療！選對枕頭和床墊，讓你...

骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺...

每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！ —-...

坐比站腰受力更大，1運動緩解腰酸背痛。天氣變腰痛就復發，按5穴暢通經絡解決問題。三七步傷腰嗎？ 1招...

棒式訓練是最全面的核心訓練，10招棒式變化，全身消脂、訓練小腹、校正姿勢，腰腹有力還能緩解下背痛！|...

台灣資深藝人羅大佑透露，他因為長期姿勢不良，出現了腰椎滑脫的症狀，一直有腰痛、坐骨神經痛的問題。幾年...

下背痛、站不久又走不遠，當心腰椎滑脫！ 不手術自我復健有方法一招搞定！ 久坐、翹腳、姿勢不良、產後會...

經常背痛的人，應該做什麼運動改善？1個簡單動作可以增強背肌、緩解疼痛。 背痛復健，教你1個最簡單動作...

如果久坐不動，肌肉就沒力，肚子就會挺出來。走路的時候，身體用其它地方出力，造成骨盆不正，腰椎也不正...

下背痛大多數是臀部的梨狀肌使用過度，壓迫坐骨神經造成的。不要小看梨狀肌症候群，是非常刺痛的，我們快來...