冥想

【健康1+1】2025變化多掌握好運有關鍵

【健康1+1】2025變化多掌握好運有關鍵

『九紫離火運』不只是機會滿滿，還隱藏著挑戰！2025年對應「澤火革卦」，象徵舊事物的淘汰與新秩序的誕...

94天前

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

每12名紐約人中就有1人被診斷為憂鬱症。我總是覺得累，工作效率不高。我該怎麼辨別這究竟是抑鬱還是倦怠...

314天前

別做錯 6種「放鬆」活動實際讓你更焦慮

別做錯 6種「放鬆」活動實際讓你更焦慮

當你被壓力壓垮時，你可能不知道如何讓自己擺脫負面情緒。你可能想蜷縮成一團長時間看電視或假裝壓力不存在...

330天前

多倫多整全療癒博覽會回歸自然的健康之道

多倫多整全療癒博覽會回歸自然的健康之道

8月27日，加拿大多倫多旺市舉辦的第75屆整全療癒博覽會，吸引眾多喜愛瑜伽、冥想、營養學、替代醫學等...

583天前

改變你的早晨習慣讓一天富有成效

改變你的早晨習慣讓一天富有成效

有些人從床上跳起來，準備好迎接新的一天。另一些人則掙扎著一次睜開一隻眼睛並努力擺脫床的吸引。不管怎樣...

1189天前

短時間改變大腦的「10種方法」

短時間改變大腦的「10種方法」

不讓任何大腦被拋下，不管你幾歲都可以讓你的大腦更健全，就從以下10種短時間內改變大腦的方法開始，不管...

1191天前

頭髮分析顯示：冥想可以減少長期壓力

頭髮中皮質醇的含量可顯示一個人承受的持續壓力的程度。最近，德國科學家通過分析頭髮中的皮質醇發現，冥想...

1239天前

【景端醫話】冥想和打坐的訣竅

【景端醫話】冥想和打坐的訣竅

冥想和打坐作為保健方法，對人的心理功能和生理功能有深刻的影響，因此越來越受到人們的重視。冥想和打坐為...

1280天前

迄今最大研究發現：冥想能增強錯誤辨識力

迄今最大研究發現：冥想能增強錯誤辨識力

美國密西根州立大學迄今為止最大的一項研究發現，冥想可以幫助你減少出錯的可能性。他們的研究認為，冥想會...

1390天前

【Beauty Within】自我保養之指甲護理：清潔無毒的美甲

【Beauty Within】自我保養之指甲護理：清潔無毒的美甲

在本期視頻中，我們請來了Sunday美甲工作室的Amy Ling Lin，與大家分享她在人體健康之路...

1630天前

斯坦福大學冥想研究專家：打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

斯坦福大學冥想研究專家：打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

2018年6月，泰國清萊省一所學校的「野豬」足球隊被困山洞的消息轟動一時。12名十多歲的少年身處狹小...

1696天前

神經學家：靜坐讓50歲大腦如25歲般年輕

神經學家：靜坐讓50歲大腦如25歲般年輕

人過了50歲，最明顯的變化就是記憶力衰退：想起某個人或物品，卻說不出名字；還經常忘東忘西，剛剛做過的...

1722天前

你易健忘或出錯嗎？冥想能減少你出錯的可能性

你易健忘或出錯嗎？冥想能減少你出錯的可能性

容易健忘或常出錯的人有福了，美國密西根州立大學迄今為止最大的一項研究發現，冥想可以幫助你減少出錯的可...

1773天前

保健之道：簡單3招中國傳統智慧教你養生(組圖)

保健之道：簡單3招中國傳統智慧教你養生(組圖)

按：中國傳統中醫博大精深，五臟對應五行，跟著人體時鐘作息，加上飲食和打坐冥想，簡單3招，讓中國傳統中...

1785天前

「冥想」產生強大伽瑪波這些人的能量最強(組圖)

「冥想」產生強大伽瑪波這些人的能量最強(組圖)

人在深度冥想的時刻，大腦會釋放出伽瑪波。研究人員、作者J.C.曾經在《伽瑪波與靈感》（Gamma W...

1787天前

【健康1+1】西方醫學證實：打坐可緩解壓力、焦慮、抑鬱和疼痛

【健康1+1】西方醫學證實：打坐可緩解壓力、焦慮、抑鬱和疼痛

西方醫學有談到的打坐，對人身體的影響，那比如說可以治療一些慢性病啊，有很多人他們越來越發現，打坐對控...

1967天前

【健康1+1】打坐成為主流新療法

【健康1+1】打坐成為主流新療法

打坐從中國古代一直到現代醫學，都被研究出對於健康的益處，研究發現，打坐可以緩解抑鬱，焦慮情緒，甚至是...

2157天前

「安靜時間」走入學校灣區學生受益多

「安靜時間」走入學校灣區學生受益多

這種「安靜時間」的方式非常簡單，學生們閉上眼睛靜坐冥想。每天一到兩次，每次15分鐘。但研究發現，效果...

2202天前

為什麼冥想可以減輕痛覺？

為什麼冥想可以減輕痛覺？

冥想能顯著緩解壓力、焦慮和其它抑鬱症狀，而且靜心的狀態能讓你更清晰地處理情緒，提升記憶力和認知力，甚...

2316天前

為什麼「正念」可以讓你擺脫困境？

為什麼「正念」可以讓你擺脫困境？

當我們被負面的壓力或情緒所困，哪怕只是短暫片刻，也都承受著試煉，就好似泰國「野豬」少年足球隊受困於「...

2401天前

靜坐冥想能改變DNA 研究確認可遏制炎症基因

靜坐冥想能改變DNA 研究確認可遏制炎症基因

打坐冥想竟然可以改變DNA！最新研究表明，靜坐冥想不僅可以使內心平靜，還能抑制與炎症有關的基因活動...

2841天前

創意名人早晨都做什麽？這7件事極為相似

創意名人早晨都做什麽？這7件事極為相似

在現代充滿競爭的商業戰場中，創意就是商機，創意就是生意。我們也經常聽到人家說：「一日之計在於晨」，世...

2852天前

中醫告訴你盤腿打坐大腦會變年輕（視頻）

中醫告訴你盤腿打坐大腦會變年輕（視頻）

靜坐養生功法是古人的智慧，早在五千年前黃帝就曾問道廣成子長壽之道，廣成子：「無視無聽，抱神以靜，形將...

2927天前

好萊塢大片融入東方元素冥想中的「奇異博士」

上週新上映的超級英雄電影「奇異博士」，在劇中融入了東方元素，到底是什麼呢，下面就來一窺究竟。上映首...

3063天前

冥想帶來超級強大的「頓悟時刻」

人在「頓悟」的時刻，大腦會釋放出伽瑪波。研究人員、作者J.C。曾經在《伽瑪波與靈感》（Gamma W...

3290天前

研究：冥想能降低老人孤獨感

董氏基金會今天表示，一項國際研究顯示，冥想能降低老人的孤獨感，同時心情也應維持正向與樂觀，才能強化抵...

4536天前