睡前

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

大腸癌這種曾被視為是老年人疾病的癌症，現在卻快速在年輕人中蔓延。根據世衛組織(WHO)的說法，不健康...

279天前

蜂蜜水營養健康但要選對時間

蜂蜜水營養健康但要選對時間

由於蜂蜜有潤燥的功效，而中醫認為大腸經在卯時當令，因此很多人選擇早上空腹喝一杯蜂蜜水，既通便又排毒...

936天前

男性睡前不經意的小習慣正在悄悄偷走健康

男性睡前不經意的小習慣正在悄悄偷走健康

經過調查發現，男性身體出現問題的概率遠超過女性，而引起這個問題的原因就是男性生活中的不良習慣實在是太...

1217天前

睡前喝的這杯水到底是要命水還是養命水？

睡前喝的這杯水到底是要命水還是養命水？

水對於人體來說非常重要，補充水分可以運輸營養、代謝廢物、調節體溫、潤滑關節等，大家都知道要多喝水，但...

1266天前

睡前1個最佳動作放鬆全身筋膜、助入眠

睡前1個最佳動作放鬆全身筋膜、助入眠

睡前若能充分讓身體放鬆，對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作，不僅可放鬆全身筋膜，還能舒...

1351天前

睡前玩手機影響學生睡眠導致注意力下降

睡前玩手機影響學生睡眠導致注意力下降

一項新研究顯示，中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦，從而影響其睡眠...

1367天前

不管多麼不愛喝水這3杯水建議每個人都喝

不管多麼不愛喝水這3杯水建議每個人都喝

人人都知道喝水的重要性，喝水是很習以為常的動作，但要有健康的身體，正確喝水方式更是關鍵，但喝水這個看...

1429天前

警惕這些喝水方式會傷害身體可別喝錯了

警惕這些喝水方式會傷害身體可別喝錯了

喝水的確是維持健康的重要因素，但是您知道喝太多水，也可能對身體造成傷害嗎？在五行陰陽學說裡，水屬於陰...

1457天前

就寢前吃這些食物幫助入睡醒來精神抖擻

就寢前吃這些食物幫助入睡醒來精神抖擻

睡前要不要吃東西，專家通常不建議。然而，臨床營養學家、暢銷書作者、健康博客作者潔西卡•塞佩爾（Jes...

1476天前

這時喝水排毒快！早晚喝對水養生還能控血糖

這時喝水排毒快！早晚喝對水養生還能控血糖

喝水補水雖然是最普通的事，但卻能幫助身體運輸營養，調節新陳代謝，進而增強人體對疾病的抵抗力，排除毒素...

1527天前

睡前4個習慣讓女人容易衰老勸妳快改掉(組圖)

睡前4個習慣讓女人容易衰老勸妳快改掉(組圖)

大多數人都會在差不多60歲上下時逐步出現衰老的跡象與表現，有些是從外貎與形體就可以看得出來，有些則是...

1786天前

把握養生黃金時段睡前1小時做這5件事

每天睡前1小時，你在做甚麼？滑手機、看電視？或是沒做甚麼？這1小時，感覺好像也做不了什麼事，其實對我...

2359天前

水腫讓你一夜變胖睡前堅持幾個好習慣能有效預防

水腫讓你一夜變胖，怎麼辦才好？別等到腫了才想方法補救，睡前堅持好習慣，就能有效防止水腫了。 &nbs...

2552天前

把握睡前1小時是養生黃金期

睡前1小時做什麼，直接關係到睡眠的質量。如果睡不好，不但五臟六腑功能失調，也不能正常調整代謝，就會出...

2552天前

睡前三個小習慣可使你年輕十歲

杜絕持續熬夜以及菸酒，每天飲用足量水、攝入足夠蔬果，都是留住青春的良好習慣。睡覺則是美容自己的黃金時...

3969天前

調查：失眠者睡前常看電視

台灣睡眠醫學學會今天表示，超過3成國人躺在床上入睡前會使用智慧型手機與看電視，43%失眠者會躺在床上...

4408天前