【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机!4类食物+拍阴经

【新唐人北京时间2024年04月12日讯】停经后骨质流失最快!4类食物防骨质疏松,拍1处通经络,减少热潮红,防心血管疾病。睡前做1动作,防频尿漏尿。吃够2类食物,脂肪代谢快。1有氧运动,增强肌力防骨松。

00:00 开场
01:49 停经后骨质流失快 4类食物防骨质疏松
04:05 热潮红超过7次 藏有心血管危机
05:42 睡前做1运动 膀胱有力不漏尿
07:21 吃不多还是胖 这样做有感瘦

(责任编辑:刘明湘)

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