【新唐人北京时间2025年08月12日讯】睡前放松动作，睡醒不酸痛！一睡姿帮大脑排毒！【脊椎保健达人 郑云龙｜健康1+1 JoJo｜健康1+1 JoJo】
每天醒来都腰酸背痛、精神不济？问题可能不是床垫枕头，而是你忽略的“睡姿”！脊椎保健达人手把手教你正确仰睡、侧睡技巧，以及睡前放松动作，让你醒来腰不酸、背不痛，还能帮助大脑排毒！加码教你挑对枕头、选好床垫，真正睡出好精神！
【今日专家】
郑云龙
脊椎保健达人
+〈身体智慧有限公司〉执行长
+〈中华华人讲师联盟 ICSA〉秘书长2012-2013
+〈中华华人讲师联盟 ICSA〉专业认证讲师
+ 热销午睡矫正枕〈午安QQ枕〉发明人
+〈百略医学科技集团活道健康学院〉馆长
+〈康适幸福股份有限公司〉人体力学技术总监
+〈中国医药研究所〉专任讲师
+ 畅销书《健康自脊来》作者
+ YouTube频道《身体智慧》47万位订阅
【时间】
美东时间早上9点：8/12周二 9:00am
中港台时间晚上9点：8/12周二 9:00pm
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（责任编辑：李红）
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