【新唐人北京时间2026年02月19日讯】失眠、口干口苦是肝在求救，中医教授教你春季养肝4招，吃对调好情绪、睡眠和代谢！【中医师 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】
春天养肝怎么做？春季养肝真的能改善口干、失眠、春困、肝气郁结、肝火旺吗？本集解析春季养肝饮食原则、养肝茶是否有效、脂肪肝怎么调整、春天必按的养肝穴位，以及九紫离火运容易上火的调理方法。特别适合北方寒冷地区、过年大鱼大肉后想调整体质的人。
很多人一到春天就疲倦、睡不好、情绪暴躁，其实可能和“肝气不舒、肝血不足”有关。中医认为春属木、主肝，这时养肝做对了，一整年的代谢、睡眠、妇科与情绪都会稳定下来。
【今日专家】
Jonathan Liu
康美中医诊所 所长
中医、针灸教学和临床二十余年
+〈加拿大公立学院〉中医教授
+〈广州中医药大学〉中医硕士
+ 原〈广州中医药大学〉讲师
【时间】
美东时间早上9:00点：2/19 周四 9:00am
中港台时间晚上10::00点：2/19 周四 10:00pm
每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1
（责任编辑：刘明）
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