【新唐人北京时间2025年11月21日讯】早睡早起太难？你已经有多久没有见过早晨升起的太阳了？你是不是也经常说：“今晚一定要早睡！明天一定要早起！”却总是在深夜刷手机视频、看电脑追剧到凌晨？与熬夜的无尽危害相比，早睡早起不仅能让我们看起来更年轻、更美丽，还能带来意想不到的健康好处，甚至能帮助我们轻松解决最令人头疼的问题——减肥。了解熬夜的危害和早睡早起的好处，学会7个技巧，帮助你轻松做到早睡早起！ | #健康新视界
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